|
Упражнение одновременно является и правкой и проверкой для суставов тазовой области.
Показывает Арина Никитина.
Арина передает здравицы так, как уложено у нее в Роду. В других Родах может быть уложено по другому.
Наличие хорошей растяжки - не показатель хорошего состояния суставов - проверьте по тесту. Как показано на видео.
Окно видео и пароль для просмотра появятся на этой же странице, когда в вашем микродневнике на Tвиттepе появится запрос.
Это делается автоматически по кнопке, смотри вверху страницы.
Инструкция - в соседней колонке →
Договор - ниже ↓
|
Для получения пароля и доступа к видео следует авторизоваться в Tвиттepе. И нажать кнопку "Открыть доступ к видео"
Если Вы еще не завели себе микродневник, то это легко сделать:
-
На странице
http://twitter.com/HisamovMarat
нажмите кнопку Sign Up или ссылку Join today - откроется анкета
-
В поле Full name напишите свое Имя или Ник
-
В поле Username пишите латинскими буквами без пробелов, придумайте имя пользователя (Ник) такой, чтобы справа появилось:
✓ OK
-
В поле Password напишите пароль и запишите его себе куда-нито;
-
В поле Еmаil впишите свой майл, но внимательнее будьте к каждой букве;
-
Нажмите кнопку Create my account
-
Следующие шаги можно смело пропускать, ибо микродневник в Tвиттepе Вы уже создали, можно получать бонусы и плюшки этой страницы
Как зарегистрироваться в микро-дневниках смотрите Видео-инструкцию, пошаговую http://3treninga.ru/videolikbez/
|
